33日ぶりに早朝ランを実施。2回目があるとは思わなかったが連日の猛暑。日中に屋外を走ったら死にかねない。6時半だったが既に太陽は高く昇り、アスファルトに照り付けていた。今日は練馬高野台あたりから豊島園近くまでを往復する新ルートを試してみたが、途中で環八通りにぶつかったため信号の待ち時間が長い。走行中に止まると心拍数が低下するため、再度もとの状態に戻すのはちょっと難儀である(それがまた負荷となるのでトレーニング効果はあるのだろうが)。道中、首からスタンプカードのようなものをぶら下げた子供たち何人かとすれ違った。恐らくラジオ体操(今もあるのだろうか)の帰りと思われ、世間は夏休みに入ったことを実感。
ランニング：7.4km 41分15秒(ほぼ平坦な道。およそ10.7km/h。27-30℃) 計363.4km
(2月 48km, 3月 56km, 4月 63.1km, 5月 61.6km, 6月 63.8km, 7月 70.9km)
9月20km：田沢湖マラソン(あと57日)
12月21.095km：いたばしリバーサイドハーフマラソン(あと134日)
(2月 30km：青梅マラソン あと211日)
