スポーツクラブ内ではいつも音楽がかかっていないが、今日はなぜかLADY GAGAのPOKER FACEが流れていた。平日はあまり長い時間走れないので、傾斜を強くかけて心肺を機能を上げることを試みる。
ランニング：5.0km 34分(10km/hで傾斜3.0を5分、8.5km/hで傾斜10.0を5分、3分徒歩。繰り返し)計372.7km
筋トレ：腸腰筋、広背筋
(2月 48km, 3月 56km, 4月 63.1km, 5月 61.6km, 6月 63.8km, 7月 80.2km)
9月20km：田沢湖マラソン(あと54日)
12月21.095km：いたばしリバーサイドハーフマラソン(あと131日)
(2月 30km：青梅マラソン あと208日)
