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2010年7月22日木曜日

Training in Rena(其の五十)、当直明けラン

ランニング:4.3km 33分(8km/hで傾斜3.0を10分、傾斜10.0を5分、5分徒歩。繰り返し)  計356.0km

(2月 48km, 3月 56km, 4月 63.1km, 5月 61.6km, 6月 63.8km, 7月 63.5km)

9月20km:田沢湖マラソン(あと59日)
12月21.095km:いたばしリバーサイドハーフマラソン(あと136日)
(2月 30km:青梅マラソン あと213日)

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