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2010年9月12日日曜日

Training in Rena (其の六十壱)

もしかしたら20kmレース前最後の練習になるかもしれないが、10日ぶりの練習だったからこのくらいにしておこうと思う。

ランニング: 10.0km 62分(傾斜0, 8-8.5km間だけ傾斜10.0, 8-10.5km/h)
 計453.5km(6月 63.8km, 7月 80.2km, 8月 65.8km, 9月 15.0km)
 (総時間2817分=46時間57分)

9月20km:田沢湖マラソン(あと7日)
11月 5km: ねりま光が丘ロードレース(あと63日)
12月21.095km:いたばしリバーサイドハーフマラソン(あと84日)
(2011年2月 30km:青梅マラソン あと161日)

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