ランニング：60分8.85km(8k/h 20min, 8.5k/h 10min, 9.0k/h 10min, 9.5k/h 10min, 10.0k/h 10min) 計41.9km
筋トレ：背筋、背筋、大胸筋それぞれ15×2セット
40分程度走ると走るのが楽しくなってきた。もっともっと走りたい！、でも体は結構疲れている、でも軽くなってくるという感覚。今日のペースで走れるようになるとハーフマラソンは135分+20分程度で完走できるのだろうか？
インドアでのトレーニングばかりだったから一度外でも走ってみたいところ。
