信号が多い道を走った方が、止まった時に心拍数をしっかり落とせるのでトレーニング効果がありそうである。今日は光が丘、豊島園方面までの往復。夕方は本当に走りやすい季節になった。
ランニング： 11.6km、66分(ほぼ平坦な道路、10.5km/hr)
計507.7km(8月 65.8km, 9月 48.5km, 10月 11.6km) (総時間3144分＝52時間24分)
筋トレ：なし
11月5km： ねりま光が丘ロードレース(あと42日)
12月21.095km：いたばしリバーサイドハーフマラソン(あと63日)
(2011年2月 42.195km 東京マラソン あと147日)
2011年3月42.195km：板橋Cityマラソン(あと168日)
