ランニング：4.5km、36分(坂道全力走を8本含む)
10月15日
ランニング：13.5km、83分42秒(19時過ぎ～、20-21℃、曇り、無風、平均9.6km/hr)
赤信号という赤信号を全て無視せずに完全に停止。
信号待ちの間はその場で足踏みすることもなく、深呼吸を数回繰り返す。
後半に行くに従って、心肺に負担がかかっているのがわかりました。
計539.2km (8月 65.8km, 9月 48.5km, 10月 43.1km)
総時間3344分＝55時間43分
11月5km： ねりま光が丘ロードレース(あと30日)
12月21.095km：いたばしリバーサイドハーフマラソン(あと51日)
2011年3月42.195km：板橋Cityマラソン(あと156日)
