今週の運動の記録

22日(日)ランニング12分38秒
23日(月)自転車往路40分50秒
24日(火)自転車復路50分00秒
26日(木)自転車往路40分30秒
　　　　　　　　　　 復路42分10秒
28日(土)ランニング15分00秒　ウォーキング10分(+買物で結構歩いた)
ランニング用にAddidasのシューズを買ってみた。底が厚い分負担が軽くなるのだろうが、右膝がちょっと痛い。