今振り返るとこの日のハーフマラソンを境に右膝の腸脛靭帯炎を発症したのは間違いないと思うのですが、リハビリしつつ様子を見ながら断続的に走っていました。「走っている」とは言えないくらい微々たるものですが、今年はもう少し間を開けずに続けていこうと思います。
2012年
百四十八：5/20, 1.3km, 10min,8km/h, 筋トレ
百四十九：6/3, 1.6km,16min,8.0km, 筋トレ
百五十：6/10, 2km,16min30s,7-8km/h, 筋トレ
百五十一：6/24, 2.15km,15min30s,8.5km/h, 筋トレ
百五十二：7/22, 3.0km,22min30s,7-9km/h, 筋トレ
百五十三：8/12, 2km,15min,8km/h, 筋トレ
百五十四：8/25, 2km,15min,8km/h, 筋トレ
百五十五：9/27, 水泳
百五十六：9/29, 3km,22min30s,7-8km/h, 水泳
百五十七：9/30, 水泳
百五十八：10/21, 水泳
百五十九：12/29, 7km,50min21s
2013年
百六十：1/14, 3km,23min40s, 筋トレ
百六十一：1/21, 5km,40min25s, 筋トレ
百六十二：2/3, 3km, 25min0s, 筋トレ
百六十三：2/10, 5km, 44min0s, 筋トレ
百六十四：2/24, 6km, 42min40s, 筋トレ
百六十五：3/3, 6km, 45min50s, 筋トレ
